FIT

Esta es una clase grupal el cual se basa en el levantamiento de pesas con musica integrada, contiene diferentes canciones y cada una enfocada a un grupo muscular diferente, tambien cuenta con una cancion incial para el calentamiento y una final para relajacion y estiramiento, estas clases tienen una duracion de 60 minutos y otras secciones dentro de la clase con una duracion variada entre 30 y 45 minutos, estas omitiendo ciertos grupos musculares.Las clases se llevan acabo utilizando discos con con diferentes pesos, una barra y un banco aerobico, los integrantes de la clase ajustan el peso de acuerdo al ejercicio y a las indicaciones del entrenador, los grupos musculares seran trabajos con ejercicios como sentadillas, levantamiento y peso muerto.Con esta clase crearas un fortalecimiento y definicion muscular gracias a multiples repeticiones y series.